2007年 年，朱莉娅·卡梅伦出版了一本至今仍引起读者分歧的书。它的标题是 写作节食：把自己的字写得合适。许多读者一听到这个标题就立即拒绝接受这个论点，即与写作的关系和与食物的关系有共同的心理根源：强迫、回避、惩罚、奖励、羞耻。单独治疗它们——为了写作而去接受治疗，为了食物而去营养师——通常会失败，因为共同的组织没有发挥作用。
书籍摘要
- 年： 2007年.
- 前提： 对食物的强迫和创意块共享情感结构。
- 结构： 七周，结合写作和食物护理实践。
- 具体工具： el 《身体日志》 — 晨报旁边的简短记录，记录您吃的东西以及吃东西时身体的感觉。
- 关键观众： 一些评论家认为，这本书可能会强化有饮食失调史的读者的强迫性节食态度。卡梅伦回应说，这本书不适合患有活跃饮食失调症的人，在这种情况下应该在专业监督下阅读。
- 它适合谁： 与食物关系紧张但没有诊断出疾病的读者，他们也有长期的创意障碍，并怀疑两者之间存在联系。
争议
直接解决争议很重要。这本书受到了圈内的批评 各种尺寸的健康 以及由于特定短语而从饮食失调中恢复，如果断章取义，这些短语听起来可能像是对节食的认可。卡梅伦在随后的采访中澄清，这本书指的是 强迫行为，而不是针对特定的身体，并且字幕的“正确尺寸”是当您既不限制也不暴饮暴食时您的身体所倾向于的尺寸 - 而不是文化强加的尺寸。
这个资格并不能保存本书的所有段落。有些是 2007年 年的产品，不太适合陈年。如果您有饮食失调史，我们的建议是 不要从这本书开始。有有用的材料，但也有可以激活旧机制的材料。
有用的部分
也就是说，这本书有一个有趣的核心，许多读者认为它很有用。他 身体日志：每顿饭后，写下您吃饭时的感受。不是你吃的东西。吃起来感觉如何。两周后，这项练习揭示了大多数人都不了解的一些事情：情绪状态和饮食行为之间存在非常清晰的模式。我们吃东西是出于焦虑、无聊、奖励、内疚、社会仪式。很少有人因为饥饿而吃它。
当这种意识变得有意识时——每天以书面形式——部分自动化就会被打破。不是一切。但足以让它出现 选择 以前有自动驾驶仪。对于许多读者来说，这种选择比任何特定的营养计划更能改变与食物的关系。
“照顾身体和照顾写作不是一个单独的问题。这是同一个问题——因为你用身体来写作，如果身体不得到照顾，写作也不会。”
朱莉娅·卡梅伦·写作节食·2007年它是给谁用的？
如果你与食物的关系紧张但不冷静，并且你怀疑这与你的创意障碍有关，那么这本书可以为你提供观点和工具。如果您患有活跃的饮食失调症或近期有病史，请跳过这本书或在专业支持下阅读。如果您与食物的关系很好并且您只是想提高写作水平，请阅读 写作的权利 - 是实现该目标的更好工具。
双语技术数据表 · 技术数据
英文版
出版商： 杰里米·P·塔彻 / 企鹅
年： 2007年
页数： 208
国际标准书号： 978-1585425716
语言： 英语
西班牙语版
社论： 提供西班牙语版本
年： 2007年年（原件）；提供各种版本的翻译。
页数： 208（大约）
西班牙语翻译： 可从多个出版商处获得。
语言： 卡斯蒂利亚语
历史背景和警告 · 历史背景和免责声明
卡梅伦发布 写作饮食 2007年 年。我们明确地说，这是最 有争议的 他的工作。其前提是与写作的关系和与食物的关系具有共同的心理结构，最好同时对待。这个想法对于一些读者来说有一个有用的核心，但是这本书受到了饮食失调专家的合理批评，因为这些短语断章取义，可能会强化强迫性节食模式。
重要通知 · 重要免责声明
- 用英语讲： 如果您有饮食失调病史（厌食症、暴食症、暴食症、正食症），那么这本书不适合您在无人监督的情况下工作。有些措辞可能会触发。
- 西班牙语： 如果您有饮食失调史（厌食症、贪食症、暴食症、正食症），这本书不适合在没有专业监督的情况下工作。有些短语可以成为触发器。
- 卡梅伦在采访中澄清，这本书指的是 强迫行为，而不是针对特定机构。但这种细微差别在文本中并不总是很清楚。
身体日志工具 · 身体日志工具
书中有用的练习（独立进行）是 身体日志。每顿饭后，写下吃饭时身体的感受。不是他吃的东西。感觉如何。两周后，情绪状态和饮食行为之间出现了大多数人自己都不知道的模式。
常见问题·常见问题
这是一本减肥书吗？ / 这是一本减肥书吗？
卡梅伦将其描述为非节食，但标题和某些章节使用的节食语言可能会令人困惑。作为一本关于写作时有意识地关注身体的书，它比作为一本饮食手册更适合阅读。
你推荐吗？ / 你推荐吗？
有细微差别。对于没有饮食失调史并且怀疑他们与食物的关系影响他们的写作的读者来说，它有有用的材料（尤其是身体日志）。对于了解 TCA 历史的读者，我们首先推荐 Cameron 的其他书籍。
有更好的选择吗？ / 更好的选择？
对于没有饮食语言的与身体的关系： 身体记录分数 作者：贝塞尔·范德科尔克。对于无锁写入： 写作的权利 来自卡梅伦本人。将两者结合起来可能会比这本书更好。
卡梅伦为什么要写这本书？ /她为什么要写这个？
他在采访中表示，他在研讨会上注意到，饮食强迫症和写作障碍之间存在很强的相关性。他想把他们一起治疗。然而，这本书的执行并不总是达到初衷。
双语词汇·关键术语双语词汇
| 英语 | 西班牙语 | 意义 |
|---|---|---|
| 身体日志 | 搜身 | 餐后记录身体感觉如何。 |
| 写饮食 | 作家的饮食 | 标题——有问题的语言，但概念上是关于身体护理的。 |
| 尺寸合适 | 正确的尺寸 | 卡梅伦的资格是：身体不受限制或狂欢的尺寸。 |
| 强迫性饮食 | 强迫性饮食 | 出于身体饥饿以外的原因进食。 |
| 情绪饥饿 | 情绪饥饿 | 我们常说的饥饿是另外一种东西。 |
| 写字和吃饭 | 写作和喂食 | 论文：他们有共同的心理结构。 |
| 具身写作 | 具身写作 | 相邻概念——从身体写作，而不仅仅是头脑。 |
| 自我意识（身体） | 身体自我意识 | 持续的身体日志结果。 |
| 饮食失调触发因素 | TCA触发器 | 这本书需要谨慎的原因。 |
| 用心饮食 | 有意识的饮食 | 相关概念比书本更古老。 |
书的获取方式 · 书的获取方式
- 英文原版： 写作节食：把自己的字写得合适。可从企鹅兰登书屋、亚马逊、Apple Books 和 Barnes & Noble 购买。美国、英国、加拿大和澳大利亚的独立书店和公共图书馆也有。
- 西班牙语版： 作家的饮食：以合适的尺寸写作。在一般书店（Casa del Libro、FNAC、El Corte Inglés）、亚马逊西班牙/拉丁美洲和独立书店中搜索。还提供数字格式（Kindle、Kobo、Apple Books）。
- 有声读物： 朱莉娅·卡梅伦的大部分书籍在 Audible（英语）上都有有声读物版本，在 Storytel（西班牙语）上有一些版本。
- 图书馆： 卡梅伦的作品在大多数提供数字借阅服务的西班牙语公共图书馆中都有（西班牙的 eBiblio，拉丁美洲的 BiblioBoard）。
- 二手： IberLibro、AbeBooks、Wallapop 和 eBay 通常以更优惠的价格使用过副本。对于绝版书来说，有时这是唯一的办法。
