两个小时。每周一次。没有陪伴。做一些让你开心、激励你、滋养你的事情——而这与生产力的关系完全为零。
《与艺术家之约》就是这么简单，艺术家之路的第二次伟大实践 朱莉娅·卡梅伦。当早报唤醒你的声音时，艺术家约会 填满那个声音取水的井。没有经验，没有乐趣，没有玩耍，你的创造力就会枯竭。如果没有这段时间，你最终只会用你的艺术来逃避——而不是创造。
在这篇文章中，我将解释艺术家约会到底是什么，为什么即使它看起来像你买不起的奢侈品，它仍然有效，以及如何在本周进行你的艺术家约会 - 没有内疚，没有打扰，没有理由。
与艺术家的约会是什么？
艺术家预约是 每周花一段时间（至少两个小时）独自做一些让自己开心的事情。这不是工作。这不是瑜伽和蜡烛意义上的自我保健。你最终成为最好的自己并不是一项社会义务。这是纯粹的游戏。
卡梅伦形容她为 “一次节日的、每周的、无人陪伴的约会”。 “假期”这个词是关键：它并不悲伤，不是强制性的，也不是你必须做的事情，因为它在你的健康习惯清单上。这是你喜欢的事情。你还在等什么？这让你感觉自己还活着。
约会可以是任何事情：去博物馆、漫无目的地散步、探索二手商店、去看电影、参观跳蚤市场、躺在公园里、拍摄陌生的地方、听新音乐、在图书馆翻阅旧杂志。重要的不是 那 做，但是 你怎么做的：带着注意力，带着好奇心，不着急，没有屏幕。
“《与艺术家的约会》教你再次玩耍。玩耍是你内心的艺术家学习生活的方式。”
如何一步步去做
该指令是故意免费的，但有一些使其发挥作用的原则：
选择一周中的固定日期
一致性比完美更重要。周四晚上、周六早上、周日下午——任何适合你生活的事情。重要的是它总是在同一时刻，因为这样你的潜意识就知道那个时间是神圣的。
总是一个人去
这是没有商量余地的。与其他人，甚至是你爱的人，约会变成了社交。和其他人在一起时，你最终会考虑自己是否和他们一起度过了愉快的时光。独自一人，你唯一的责任就是享受自己。独自一人，你是自由的。
选择一些让你感兴趣的事情
这可能是你从未做过的事情，也可能是你十岁时做过的事情。重要的是，仅仅想到这样做就能让你有所启发。如果你找不到任何让你兴奋的东西，那就是一个迹象——这意味着你已经很长时间没有玩了。
没有电话，没有干扰
手机，即使是为了“快速浏览”，也会打断专注的状态。大脑需要空间来探索、梦想、连接点。没有手机，你就会面临内心的惊喜。有时，最好的想法会在您观看一幅画时出现。
不要取消它。绝不。
这是与自己的约会。如果你取消它去做一些“更重要”的事情，你就是在告诉你内心的艺术家，这并不重要。你的艺术家相信这一点。经过几周的艺术家任命后，您将开始明白没有什么比这更重要了。
通过它，它起作用了
乍一看，这似乎是一种奢侈——如果你有额外的时间、金钱和精力，你就会这么做。但现实却恰恰相反：
1.充分填充创意
所有创造力都来自某个地方。如果你只给予而不接受新的体验，没有乐趣，没有玩耍，那么井就会干涸。 《晨报》从井中取材；与艺术家的预约 填写。如果两者缺一不可，一个会让你干涸，另一个则没有水可写。
2.教你重新玩
在某个时候我们停止了比赛。我们成长，我们承担责任，我们知道玩耍是孩子们的事。但 创造力就是玩耍 ——这是没有目的的探索，这是没有目的的好奇。与艺术家的约会让你重新获得这种能力。它提醒您享受乐趣也是工作的一种方式。
3. 与你内心的艺术家建立信任关系
每次你取消约会，你都会向你的艺术家发送一条信息：“你并不重要。”每次你支持她，即使是在困难的时候，你也会对她说：“我会照顾你的。”几周后， 你的艺术家开始信任你。当你的艺术家信任时，真正的作品就会出现。
“生活是为了生活，而不仅仅是工作。而玩耍是最诚实的生活方式。”
第一次约会的想法
如果您不知道从哪里开始，这里有一些可行的想法：
- 探索博物馆或画廊 — 你不必了解艺术，只需看看它即可。有时会出现意想不到的联系。
- 没有目的地的行走 — 走过一个你不熟悉的街区，查看细节，随机走进商店。
- 去二手服装店 — 翻箱倒柜，找到稀有物品，想象它们的故事。
- 去电影院或者看一部老电影 ——独自在黑暗中，不受打扰，带你进入另一个故事。
- 参观跳蚤市场或跳蚤市场 ——看到被遗忘的物品，想象前世，仅仅因为它让你高兴就买一些东西。
- 城市摄影 — 用手机拿着相机走来走去，记录那些视觉上吸引你的事物。
- 在一个特别的地方读书 — 在咖啡馆、公园、旧图书馆，没有生产计划。
- 在图书馆翻阅旧杂志 ——漫无目的的探索，让自己对图像和文字感到惊讶。
- 在美丽的空间聆听新音乐 — 仔细聆听，让旋律唤起图像和情感。
- 躺在大自然中 ——在公园里、在海滩上、在森林里，什么也不做，只是观察并让你的思绪漫游。
常见问题
我可以和朋友一起去吗？
不，约会必须是单独的。和朋友在一起，即使是沉默，你们也处于一种关系之中。你需要完全为了你，为了你，和你在一起。如果您发现独自前往很困难，那就更有理由这样做了。这是学习热爱自己的公司的一种方式。
如果我没有钱出去怎么办？
艺术家预约不一定很昂贵。免费漫步穿过一个美好的社区，在公共图书馆度过一个下午，坐在公园里，在商店免费浏览，所有这些都很重要。重要的是注意力和时间，而不是费用。
如果我一个人出去感觉很奇怪怎么办？
这种感觉通常是文化负罪感——我们被教导说独自外出是悲伤的，或者你必须做一些富有成效的事情。但与艺术家的约会是让自己毫无理由地存在。第三次之后，他们不再觉得你很奇怪——最重要的是，你不再感觉很奇怪。
我需要多久做一次？
卡梅伦坚持至少每周一次。超过这个数字只是一时兴起，低于这个数字不足以让创意系统自我修复。每周一次，是创意生活的基本维持。
它必须与我的艺术有关吗？
不。事实上，如果不直接相关，通常会更好。诗人可以去听摇滚音乐会。画家可以走路而不拍照。重要的是，你可以用新的经历来充实你的敏感度，而不用担心它们对你的工作“有用”。
如果我找不到任何吸引我的东西怎么办？
那说明你已经太久没有玩了。从任何事情开始——散步、博物馆、旧服装店。第一次预约通常是维护服务。渐渐地，你感受到快乐的能力再次觉醒。
这周，给自己许可
允许自己无目的地外出。允许不高效。允许做一些只是为了好玩的事情。允许从有效生活中消失两个小时并出现在现实生活中。
艺术家约会并不是一件奢侈的事情。这是维护。这是对你创造、想象、敢于冒险的那部分的关心。没有它，那部分就会消失。有了它，它就会蓬勃发展。
这周选一天。保留它。将其视为本月最重要的约会 ——因为确实如此。你的艺术家正在等待。不是在未来某个你有时间或金钱的时候。现在。本星期。