吸引力法则从何而来？
这个想法并非与生俱来 秘密 作者：朗达·伯恩 (Rhonda Byrne) (2006)，尽管这本书让她大受欢迎。它的根源在于 新思想 19 世纪的美国：菲尼亚斯·昆比、玛丽·贝克·艾迪（基督教科学创始人）、威廉·沃克·阿特金森（1906 年使用“吸引力法则”一词）和华莱士·沃特尔斯 致富的科学 （1910）。
这些作者有一个共同的直觉： 心灵对物质现实的影响比经典科学所承认的还要大。。有些人用精神语言（艾迪）来表达它，另一些人则用准科学语言（阿特金森，不准确地引用牛顿物理学）。
现代版本——您所熟悉的版本 秘密 - 采用所有这些元素，从根本上简化它们，并添加没有量子物理学家认可的“量子振动”力学。正是最后一层导致学术界取消了整体的资格，通常没有区分什么是可以辩护的，什么是不可辩护的。
吸引力法则究竟说了什么？
现代版本总结为三个链接语句：
第一的： 你的思想发出“振动”或频率。第二： 宇宙通过为您带来以相同频率振动的体验来响应该振动。第三： 通过改变你的想法，你可以改变你的物质现实.
实际含义是，如果你想要金钱、健康、爱情或成功，你必须 感觉和思考就好像你已经拥有它们一样。你想象一下，提前感谢，避免消极的想法。剩下的事情就由“宇宙”来做。
流行版本的三大支柱：
- 积极思考：持续关注想要的东西
- 详细展示：用完整的感官想象结果
- 提前感恩：在得到结果之前感受一下结果的情感
- 消除消极思维：避免怀疑、恐惧、抱怨
- 受启发的行动：当“冲动”到来时采取行动（更严肃的版本）
科学对法律的支柱有何看法？
这里你必须分开好。 可视化有坚实的科学支撑 帕斯夸尔-莱昂内等人的研究表明，在精英运动员中，心理意象激活与身体执行相同的大脑区域，并提高可测量的表现。美国宇航局和奥运会代表队已经使用它数十年了。
乐观情绪对健康的影响 还记录了：Rasmussen 等人的荟萃分析。 (2009) 对 80 多项研究表明，性格乐观与更好的心血管健康、免疫系统和术后恢复指标之间存在相关性。
心理状态对机会感知的影响：理查德·怀斯曼（Richard Wiseman，2003）关于运气的著名研究表明，认为自己“幸运”的人在环境中发现了更多机会，因为 他们很关心他们.
到目前为止，基础很扎实。 什么没有支持：你的思想会发出可检测到的“频率”，或者宇宙“倾听并回应”你的欲望，而无需你的行动。这是一种神奇的想法，从字面上应用它可能是有害的——尤其是当它导致不针对疾病采取行动或因他人的不幸而责怪自己时。
为什么它对某些人“有效”？
四种心理机制可以解释大多数报道的“成功”，而不需要援引宇宙：
选择性注意偏差：当你不断地思考某件事（汽车、房子、伴侣）时，你的大脑开始发现以前忽略的机会。并不是“宇宙把它们带给你”——而是你的上升网状激活系统为你过滤了它们。
行动的改变：大多数实行吸引力法则的人 他们改变自己的行为 没有注意到它。如果你想象拥有一家企业，你就会开始阅读有关商业的内容，与该行业的人们交谈，并进行储蓄。结果来自行动，而不是想象。
动机安慰剂效应：相信某件事会起作用会增加毅力。产生结果的是这种坚持，而不是宇宙。
确认偏差和选择性遗忘：当法律似乎起作用时，你会记住“成功”，而忘记“失败”。剩下的就由幸存者偏差来完成。
从字面上应用它的真正危险是什么？
这不仅仅是一个学术问题。在一些特定情况下，按照字面意思应用吸引力法则可能会产生积极的危害。
健康：有记录表明人们拒绝接受医疗治疗，认为他们可以“显现”治愈。路易丝·海，作者 你可以治愈你的生活 (1984) 认为，癌症可以通过改变思想来治愈——他自己 2017 年因癌症去世并没有让很多追随者信服。隐含的“受害者指责”是残酷的。
心理健康：禁止消极想法会产生更多焦虑。现代认知行为心理学的教导恰恰相反： 接受并观察消极的想法，而不是删除它们。
关系：“表现”特定的伴侣可能会变成痴迷和情感跟踪。观想与妄想之间的界限变得模糊。
经济：将运气与优点混为一谈会导致将自己的处境归咎于穷人（“他们没有吸引足够多的人”）。该运动变得与社会倒退政策兼容。芭芭拉·埃伦瑞奇 (Barbara Ehrenreich) 出色地拆解了它 光明面 (2009).
如何应用有用的部分而不陷入神奇的思维？
有一个版本 负责任的 吸引力法则尊重证据并抛弃其余的。
负责任的版本，一步一步：
- 定义具体且可衡量的目标 ——“我想要快乐”是行不通的； “我想在 6 个月内换工作” 是的
- 可视化执行，而不仅仅是结果 ——泰勒等人的研究。 (1998) 表明可视化过程（步骤、障碍、行动）是有效的；只想象最终的成功会使结果变得更糟
- 每日行动 朝着目标前进，不要等待迹象
- 接受消极的想法 作为信息，而不是要消除的障碍
- 用数据衡量你的进步，不带感觉
- 携带晨页或日记 处理疑虑并澄清优先事项——这确实有支持（Pennebaker，表达性写作）
- 释放对“如何”的控制 ——但不是关于“我今天做什么”
与朱莉娅·卡梅伦的方法有联系吗？
是的，部分且有趣。卡梅伦谈到 同步性 （荣格的概念，不是伯恩的）——当你开始为你的创造性使命采取行动时，就会出现有意义的巧合。这不是魔法：表演产生可见性，可见性产生遭遇。
与流行的吸引力法则的主要区别在于，卡梅伦 强调日常行动，而不是被动观看。早报、与艺术家的约会、练习——这一切都是行动，无需等待。卡梅伦所说的“宇宙”是一个隐喻，指的是一个人致力于工作时出现的秩序，而不是一个听从请求的实体。
如果你想要一个深刻的、可持续的版本“展示”你的创意生活，卡梅伦的方法比任何关于量子振动的 TikTok 视频都要严肃得多。
如果我的经验似乎证明它有效怎么办？
主观体验是真实的——争论在于解释。如果您设想了一份新工作并得到了它，那么有几件事可能会同时成为现实：
你持续的精神集中改变了你的行为（行动、对话、对机会的关注）。选择性注意偏差让你发现了机会。巧合的是，客观宇宙在没有你干预的情况下提供了这个机会。是的，有一些科学尚未理解的东西——人类行为的量子力学是一个开放的领域。
错误将是： 从主观经验中得出适用于一切事物的一般规律。好的科学需要复制、变量控制、证伪的可能性。个人经历作为数据是有效的，而不是证据。