A primeira semana da Jornada do Artista é chamada de "Recuperando a sensação de segurança". Não é uma coincidência. Antes de criar você precisa se sentir seguro. E para se sentir seguro você precisa entender o que tem te impedido.
Se você acabou de iniciar o curso, é normal sentir um misto de entusiasmo e ceticismo. Três páginas todas as manhãs? Escrever à mão? Isso realmente funciona? A resposta curta é sim. A resposta longa é o que você descobrirá nas próximas doze semanas.
Este artigo apresenta os tópicos centrais da Semana 1, explica o que você pode esperar e dá dicas para aproveitar ao máximo os exercícios.
O conceito central: segurança criativa
Cameron começa aqui porque sabe disso você não pode criar se sentir que vão te atacar por fazer isso. E a maioria de nós, em algum momento, recebe essa mensagem. Uma professora que ridicularizou um desenho. Um pai que disse que a arte não alimenta. Um amigo que riu do seu poema.
Essas experiências deixaram cicatrizes. E a cicatriz tornou-se uma regra não escrita: “Criar é perigoso”. A semana 1 é sobre colocar essa regra na mesa e examiná-la à luz.
O que você vai fazer esta semana
Começar páginas matinais
Todas as manhãs, três páginas à mão. É a primeira vez e provavelmente será difícil para você: sua mão cansa, sua mente resiste, sua censura é ativada. Tudo isso é normal e esperado. Continue escrevendo.
Seu primeiro encontro com o artista
Encontre um espaço de uma hora esta semana para você. Não precisa ser nada sofisticado: passear por um mercado de pulgas, visitar uma livraria, sentar em um parque com um caderno. A chave é que ele está sozinho e nutre você.
Autobiografia criativa
Escreva uma breve história de sua relação com a criatividade. O que você fazia quando criança? Quando você parou de fazer isso? Quem te disse que você não era criativo? Não é preciso escrever muito: meia página é suficiente para ver o padrão.
Censurar Monstros
Faça uma lista das frases que seu censor interno repete para você. Coloque-os por escrito, exatamente como soam em sua cabeça. Depois, ao lado de cada um, escreva quem primeiro lhe contou isso. Você verá que quase nenhum deles é seu.
“O primeiro passo para recuperar a criatividade é reconhecer que se trata de uma questão de luto, não de disciplina.”
O que você pode esperar esta semana
A semana 1 geralmente provoca duas reações opostas. Alguns ficam exultantes: finalmente estão fazendo algo com sua criatividade. Outros se sentem incomodados: os exercícios removem coisas que ficaram encobertas durante anos.
Ambas as reações estão corretas. Não existe uma maneira “boa” de fazer o curso. A única coisa que lhe peço é que não saia das páginas matinais. Mesmo que pareçam absurdos para você. Mesmo que você não “sinta” nada. O efeito é cumulativo e só é perceptível com perspectiva.
Resistências comuns
"Eu não tenho tempo." Você tem vinte minutos. Levante-se um pouco mais cedo. "Não sei o que escrever." Escreva a mesma coisa. "Isso não é para mim." Isso é exatamente o que diz o censor. Escreva nas páginas e continue.
"Você só precisa de disponibilidade. Disponibilidade para aparecer todas as manhãs com a caneta na mão."
Uma dica para a primeira semana
Não procure resultados imediatos. Não avalie se “está funcionando” depois de três dias. Cameron compara o processo ao plantio de um jardim: as sementes precisam de tempo no subsolo antes de você ver qualquer coisa acima do solo.
Seu único trabalho esta semana é aparecer. Todas as manhãs, com o caderno. Todos os dias, escreva as três páginas. E uma vez, saindo para um encontro. Se você fizer isso, a Semana 1 terá sido um sucesso, independentemente do que saiu no papel.
Perguntas frequentes
O que é feito na Semana 1 do Caminho do Artista?
A semana 1, chamada 'Recuperando a Segurança', consiste em iniciar as páginas matinais (3 páginas à mão todas as manhãs), marcar seu primeiro encontro com o artista e completar exercícios como autobiografia criativa e monstros de censura.
Quanto tempo preciso para a semana 1?
Você precisa de cerca de 20 a 30 minutos todas as manhãs para as páginas matinais, uma hora por semana para a consulta do artista e tempo adicional para os exercícios escritos do capítulo. No total, cerca de 5 a 6 horas por semana.
É normal sentir resistência na primeira semana?
Sim, é completamente normal. A semana 1 costuma causar resistência porque os exercícios retiram emoções que ficaram encobertas por muito tempo. Julia Cameron considera esta resistência um sinal de que o processo está a funcionar.
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