Wenn die 30-minütiger kreativer Morgen ist der Vormittag, den Sie an jedem Arbeitstag wiederholen können. Der lange Vormittag ist der Vormittag, den Sie sich für die Zeit reservieren: ein Wochenende, einen freien Tag, einen Urlaub oder die glückliche Jahreszeit, in der Sie sich dazu entschließen, sehr früh aufzustehen. Es ersetzt nicht das Schneiden; ergänzt es. Und wenn es passiert, verändert es das, was Sie erschaffen können.
Der Unterschied besteht nicht nur in der Menge. Zwei Stunden ermöglichen etwas, was eine halbe Stunde nicht ermöglicht: Tiefe. Es gibt Ihnen Zeit, Ihren Geist vollständig zu entleeren, ihn zu nähren und in den Zustand der Konzentration zu gelangen, in dem die Arbeit Sie nicht mehr kostet. Hier geht es zur Routine, unterstützt wie immer durch die Praxis Julia Cameron, wird aber in der Vollversion angezeigt.
Block 1 (0–30 Min.): Komplette Vormittagsseiten
Der Morgenseiten im Originalformat: drei handgeschriebene Seiten, ohne Eile, ohne erneutes Lesen. In der Kurzversion komprimieren Sie sie; Hier machen Sie sie ganz und Sie werden den Unterschied bemerken. Die ersten beiden Seiten sind normalerweise Lärm – Beschwerden, Listen, was auch immer – aber gegen Ende der dritten, wenn der Lärm nachlässt, taucht manchmal etwas Unerwartetes auf: eine Idee, eine Entscheidung, ein Satz, von dem Sie nicht wussten, dass Sie ihn haben.
Das Material, das am Ende der dritten Seite auftaucht, ist einer der Gründe, warum Cameron darauf besteht, es nicht zu kürzen. Der Geist braucht Zeit, um sich zu entleeren. Erst wenn er es ist, beginnt er wirklich zu reden. Dersen Sie die drei Seiten ohne Bildschirm und ohne Unterbrechungen in ihrem eigenen Tempo fließen.
Block 2 (30-45 Min.): ein kurzer Spaziergang
Fünfzehn Minuten zu Fuß, möglichst draußen. Es ist weder eine Übung noch ein formeller Termin mit dem Künstler: Es ist eine Brücke. Gehen bewegt den Körper und damit auch die Gedanken. Viele der besten Ideen entstehen nicht, wenn man vor dem Projekt sitzt, sondern ziellos davonläuft, kurz nachdem man sie geschrieben hat. Wir haben bereits darüber geschrieben Gehen als kreative Praxis, denn der Zusammenhang zwischen Bewegung und Kreativität ist gut dokumentiert.
Tragen Sie Ihr Mobiltelefon nicht bei sich und schalten Sie es nicht aus. Bei diesem Spaziergang geht es darum, die Morgenseiten zu ordnen und mit frischem Kopf an den Arbeitsblock zu gehen, nicht um Anrufe zu tätigen oder irgendetwas anzuhören.
„Kreativität muss sowohl gefördert als auch zum Ausdruck gebracht werden. Entleeren und Füllen sind die gleiche Geste, die in zwei Schritten erfolgt.“
Über die beiden Werkzeuge der MethodeBlock 3 (45-60 Min.): inspirierende Lektüre
Fünfzehn Minuten Lektüre, aber nicht irgendetwas: etwas, das einen anmacht. Poesie, ein gut geschriebener Aufsatz, ein Fragment eines Autors, den Sie bewundern, ein Buch über Ihr Fachgebiet. Keine Nachrichten, keine E-Mail, kein Scrollen. Die Idee besteht darin, sich eine qualitativ hochwertige Sprache und Denkweise in den Kopf zu setzen, bevor Sie mit der Produktion beginnen, damit Ihre eigene Arbeit mit einem neuen Referenzniveau herauskommt.
Wenn Sie nicht wissen, was Sie lesen sollen, haben wir eine Liste davon unverzichtbare Bücher zur Ergänzung des Künstlerpfads. Wählen Sie eines aus und lesen Sie jeden langen Morgen ein wenig. Fünfzehn Minuten gute Lektüre am Tag – und zwar dauerhaft – verändern die Art und Weise, wie Sie schreiben, mehr als Sie denken.
Block 4 (60–120 Min.): Tiefenarbeit
Der große Block: sechzig bis fünfundsiebzig Minuten echte, ununterbrochene Arbeit an Ihrem Hauptprojekt. Jetzt, da Ihr Geist geleert, Ihr Körper in Bewegung ist und das Lesen als Treibstoff dient, können Sie in eine tiefe Konzentration eintreten. Schließen Sie alles, was nicht zum Projekt gehört. Bringen Sie Ihr Handy wirklich zum Schweigen. Stellen Sie am Ende einen Wecker, damit Sie nicht auf die Uhr schauen.
Dies ist der Block, in dem eine Arbeit wirklich voranschreitet. Eine halbe Stunde am Tag hält ein Projekt am Leben, aber in einer langen Stunde wöchentlicher Konzentration geschehen die Sprünge: das Kapitel, das endlich seinen Platz findet, das Bild, das gelöst wird, das Lied, das in seiner Gesamtheit erscheint. Schützen Sie diesen Block als das Wertvollste Ihrer Woche, denn das ist er wahrscheinlich auch.
Wann ist die Langversion und wann die Kurzversion zu verwenden?
Versuchen Sie nicht, jeden Tag zwei Stunden zu schaffen, wenn Ihr Leben es nicht zulässt: Sie werden in drei Tagen scheitern und beide Versionen aufgeben. Die Strategie, die funktioniert, ist das Kombinieren. Der kurze Vormittag von 30 Minuten, fast jeden Tag, hält die Gewohnheit und den Kontakt zur Arbeit aufrecht. Der lange Vormittag, ein- oder zweimal pro Woche, wenn möglich, ist der Ort, an dem Sie Tiefe aufbauen. Es ist die gleiche Logik wie abwechselnd kurze und lange Anführungszeichen: Beständigkeit entsteht durch kleine Dinge, Sprünge entstehen durch große Dinge.
Wenn Sie Urlaub oder eine ruhige Jahreszeit haben, kann der tägliche lange Morgen für ein paar Tage ein ganzes Projekt entlasten. Aber auch dann ist es ratsam, es nicht zu idealisieren: Der gelegentliche perfekte Morgen beeindruckt, die nachhaltige Routine baut auf. Beginnen Sie, wo Sie können, und lassen Sie die lange Version zum Preis und nicht zur Norm werden.
Schützen Sie den langen Morgen vor anderen
Der größte Feind des langen kreativen Morgens ist nicht Faulheit: Es sind andere und ihre berechtigten Ansprüche. Two Hours Until Dawn existiert nur, wenn jemand entscheidet, dass sie existieren und sie verteidigt. Und es ist schwierig, sie zu verteidigen, denn für Außenstehende scheinen sie wie „freie“ Zeit zu sein, die man für jeden Notfall haben kann. Der Schlüssel liegt darin, sie wie einen echten Termin zu behandeln, mit dem gleichen Status wie ein Arbeitstreffen oder eine Arztkonsultation. Niemand fordert Sie auf, einen chirurgischen Eingriff zu verschieben, weil eine Nachricht aufgetaucht ist; Mit etwas Übung verdient Ihre kreative Blockade die gleiche Festigkeit.
Es zu kommunizieren hilft mehr, als es zu verbergen. Den Menschen, die mit Ihnen zusammenleben, zu sagen: „Von sieben bis neun schaffe ich, nicht verfügbar, außer im wirklichen Notfall“, verwandelt eine scheinbar egoistische Laune in eine klare und respektable Grenze. Zuerst ist es unangenehm; Mit der Zeit passt sich die Umgebung an und respektiert sie sogar. Und es gibt einen unerwarteten Vorteil: Wenn Sie sehen, dass Sie Ihre kreative Arbeit ernst nehmen, beginnen auch andere, sie ernst zu nehmen. Der lange Morgen, den man ohne Schuldgefühle verteidigt, bringt nicht nur Arbeit hervor, sondern klärt auch die Menschen um einen herum über den Wert dessen auf, was man tut. Dieser Statuswechsel vom tolerierten Hobby zum respektierten Engagement ist vielleicht die transformativste Wirkung.